Благодаря успокаивающим свойствам мяты перечной, ее используют для при головной боли, повышенной тревожности, стрессовых ситуациях, нервном истощении, проблемах со сном, бессоннице.
Если бессонница переросла в серьезную проблему, решить ее только с помощью мяты не получится – потребуется комплексное лечение. Однако, как дополнительное средство, препараты на основе мяты могут быть весьма полезными.
Помните о противопоказаниях: перечная мята противопоказана беременным женщинам, людям с гипотонией, повышенной нервной возбудимостью и варикозным расширением вен. Также возможна индивидуальная несовместимость.
Среди наиболее деликатных, но действенных методов использования мяты для борьбы с бессонницей – ароматические подушечки, наполненные сушеной травой (можно использовать не только мяту, но и другие растения с успокаивающим эффектом, как по отдельности, так и в сочетаниях), а также лечебные ванны с отваром или маслом из мяты.
Рецепт масла вы найдете в публикации Рецепты оздоровления: перечная мята при простуде и кашле . При бессоннице полезно добавлять его в воду для ванн (добавляйте от трех до пяти капель. Вода должна быть нагрета до +37 градусов, а продолжительность процедуры — от 10 до 15 минут. Принимайте ванну через день, предпочтительно вечером, перед сном. Рекомендуемый курс включает 12-15 процедур.
В нашем каталоге, включающем предложения от ведущих интернет-магазинов, специализирующихся на продаже семян и посадочного материала, вы найдете семена и саженцы различных сортов и видов мяты для выращивания на вашем участке. Выбрать сорта мяты.
Вы также можете воспользоваться одним из предложенных рецептов травяных сборов с мятой от бессонницы:
- Рецепт 1
Равные пропорции сухого измельченного растительного сырья необходимо тщательно перемешать:
- листья мяты перечной;
- цветочные корзинки ромашки аптечной;
- семена фенхеля обыкновенного;
- семена тмина обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
смесь следует залить 1 стаканом кипятка, затем прогреть на водяной бане в течение получаса, процедить и отжать сырье. Рекомендуется принимать в течение месяца один раз в сутки (за 30 минут до сна), используя 0,5 стакана.
- Рецепт 2
Необходимо соединить одинаковое количество измельченного растительного сырья в сухом виде:
- листья мяты перечной;
- траву зверобоя продырявленного;
- листья мелиссы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
две столовые ложки сырья следует залить одним стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 15 минут и процедить. Полученный настой рекомендуется выпивать в течение дня небольшими глотками, разделенными на несколько приемов.
- Рецепт 3
Тщательно перемешать растительное сырье, взятое в равных пропорциях и измельченное:
- лист мяты перечной;
- корень валерианы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного.
смесь следует залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение 15-20 минут, затем процедить. Рекомендуется принимать средство в течение месяца, за полчаса-час до сна, используя половину стакана.
