Благодаря своим расслабляющим свойствам, мяту перечную можно использовать при головной боли, при тревожных состояниях, нервном истощении, проблемах со сном и бессоннице.
Безусловно, если недуг запущенный, справиться с ним только растительными средствами будет затруднительно – потребуется более широкий подход к лечению. Однако в качестве дополнительного средства настойки или другие формы мяты окажутся весьма полезными.
Помните о противопоказаниях: перечная мята противопоказана беременным женщинам, людям с гипотонией, повышенной нервной возбудимостью и варикозным расширением вен. Также возможна индивидуальная несовместимость.
Вероятно, наиболее деликатные, но действенные методы использования мяты для борьбы с бессонницей – это ароматизированные мешочки из высушенной растительности (можно применять не только мяту, но и другие растения, обладающие успокаивающим эффектом – по отдельности или в комбинациях) и целебные купания с настоем или маслом из мяты.
Рецепт масла вы найдете в публикации Советы для оздоровления: перечная мята при простуде и кашле . При бессоннице полезно добавлять его в воду для ванн (3-5 капель). Показатель температуры воды должен составлять +37 градусов, а продолжительность процедуры – 10-15 минут. Купание рекомендуется проводить раз в сутки, вечером (перед отходом ко сну). Продолжительность курса составляет 12-15 сеансов.
В нашем каталоге, включающем предложения от ведущих интернет-магазинов, специализирующихся на продаже семян и посадочного материала, вы найдете семена и саженцы различных сортов и видов мяты для выращивания на вашем участке. Выбрать сорта мяты.
Вы также можете воспользоваться одним из предложенных рецептов травяных сборов с мятой от бессонницы:

• Рецепт 1

Необходимо аккуратно соединить компоненты травяной смеси в одинаковых пропорциях:

• листья мяты перечной;
• цветочные корзинки ромашки аптечной;
• семена фенхеля обыкновенного;
• семена тмина обыкновенного;
• корень валерианы лекарственной.

Один столовую ложку фитосмеси залить стаканом горячей воды, проводить нагревание на водяной бане около получаса, процедить полученную жидкость и отжать растительное сырье. Принимать в течение месяца один раз ежедневно (за тридцать минут до сна), используя половину стакана.

• Рецепт 2

Объединить равные доли сушеных измельченных трав:

• листья мяты перечной;
• траву зверобоя продырявленного;
• листья мелиссы лекарственной;
• соплодия (шишки) хмеля обыкновенного;
• корень валерианы лекарственной.

две столовые ложки сырья следует залить одним стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 15 минут и процедить. Полученный настой рекомендуется выпивать в течение дня небольшими глотками, разделенными на несколько приемов.

• Рецепт 3

Необходимо тщательно соединить равные части сушеного растительного сырья, предварительно измельченного до однородной консистенции:

• лист мяты перечной;
• корень валерианы лекарственной;
• соплодия (шишки) хмеля обыкновенного.

Одну столовую ложку травяного сбора необходимо залить одним стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение пятнадцати-двадцати минут и процедить. Рекомендуется принимать этот настой в течение месяца, вечером, примерно за полчаса до отхода ко сну, по половине стакана.